BUTENA Edisi 17 : Generasi Z

 

Menurut Kupperschmidt (2000) (dalam Putra, 2016) Generasi adalah sekelompok orang yang memiliki kesamaan tahun lahir, umur, lokasi, dan pengalaman historis atau kejadian-kejadian sama dalam individu tersebut yang berpengaruh signifikan dalam fase pertumbuhan mereka. Jadi, dapat dikatakan pula bahwa, generasi adalah sekelompok individu yang mengalami peristiwa-peristiwa yang sama dalam kurun waktu yang sama pula.

 

Definisi Generasi Z

Generasi Z atau Gen Z yaitu generasi yang lahir setelah generasi Y (lahir tahun 1981-1994). Kumpulan orang yang termasuk kategori ini adalah mereka yang lahir di tahun 1995 sampai dengan 2010. Jika Anda lahir di rentang waktu itu, maka Anda juga turut termasuk ke dalam generasi Z.

Umumnya generasi Z disebut juga sebagai iGeneration atau generasi internet. Mereka selalu terhubung dengan dunia maya dan dapat melakukan segala sesuatunya dengan menggunakan kecanggihan teknologi yang ada.

Bahkan gadget sudah menjadi pegangannya dari sejak kecil. Maka secara otomatis pengenalan teknologi dan dunia maya ini begitu berpengaruh pada perkembangan kehidupan dan kepribadian mereka.

 

Karakteristik Generasi Z

1. Mahir Teknologi

Sejak kecil Gen Zers sudah lekat dengan yang namanya teknologi karena hidup dimasa perkembangan teknologi yang sangat pesat. Maka tidak heran jika Gen Zers kecilpun sudah ada yang sangat mahir teknologi bahkan melebihi kemampuan para Millenials.

 2. Suka berkomunikasi dan bersosialisasi

Adanya internet dan media sosial mengubah cara berkomunikasi manusia, tidak lagi harus menunggu waktu yang lama untuk berbincang dengan orang di luar negaranya. Karena kemudahan itulah lingkungan pergaulan manusiapun meluas hingga ke luar negeri untuk berbagai kepentingannya. Sayangnya hal ini jugalah yang membuat banyak Gen Zers kurang sopan kepada orang lain.

 3. Lebih toleran

Masuknya berbagai ras, agama, budaya, dan perbedaan lainnya "memaksa" Gen Zers lebih toleran terhadap sesama. Karena tanpa adanya toleransi itu mereka akan sulit berkomunikasi dan bersosiali lebih luas. Selain itu, kampanye toleransi juga lebih mudah digalangkan karena keluasan internet yang ada.

 4. Ambisius dalam banyak hal

Semangat para Gen Zers dalam bidangnya cenderung menggebu-gebu. Gen Zers tidak cepat merasa puas diri dan selalu ingin terus berkembang. Mengejar impian selalu diupayakan dengan baik bahkan terkadang mengabaikan kepentingan orang lain. Karakter individualistis dan egosentris mungkin ada di dalam diri Gen Zers karena adanya ambisi yang penuh.

 5. Menyukai hal yang instan

Kemudahan yang ditawarkan oleh internet dan teknologi canggih membuat Gen Zers semakin malas dan cenderung menyukai hal instan. Gen Zers kurang menghargai apa itu proses dan berorientasi pada hasil.

 6. Lebih peduli lingkungan

Gen Zers sebagai generasi yang lahir di era industri yang sangat maju harus merasakan pahitnya dampak dari hal tersebut yaitu rusaknya alam dan banyaknya satwa dan fauna yang punah. Karena hal itulah Gen Zers saat ini menggalangkan perilaku hidup yang lebih ramah lingkungan seperti penerapan zero waste, pengembangan energi alternatif, menggunakan barang-barang yang lebih ramah lingkungan, serta mengadakan adanya gerakan tanam pohon.

 7. Suka kebebasan

Gen Z suka dengan kebebasan, baik itu kebebasan berpendapat, kebebasan berkreasi, kebebasan berekspresi, dan lain sebagainya. Bagaimana tidak, mereka ini lahir di dunia modern, saat rezim tirani otoriter tidak memiliki kekuasaan lagi untuk mengontrol penduduknya.

 8. Multitasking

Gen Zers dianggap terbiasa dengan berbagai aktivitas yang dikerjakan dalam satu waktuyang bersamaan. Gen Zers bisa membaca, berbicara, menonton, dan mendengarkan musik dalam waktu yang bersamaan. Hal ini dikarenakan Gen Zers menginginkan segala sesuatu yang cepat dan tidak bertele-tele. Karena itulah Gen Zers terbiasa dengan banyak pekerjaan yang dilimpahkan dalam satu waktu.

 

Fakta Generasi Z

1. Gen Z senang "berbagi"

Teknologi yang kian canggih memudahkan generasi Z dalam berbagi bidang dalam kehidupan Kita sehari-hari. Hal ini menjadikan gen Z memiliki keinginan untuk menyebar luaskan pengetahuan yang mereka miliki, seperti e-Learning, mengadakan webinar, dan masih banyak lagi. Hal ini didukung dengan 98 persen generasi Z secara global menyatakan menyetujui pernyataan ini.

2. Gen Z menyukai teknologi yang canggih

Generasi yang menempati urutan termuda kini sangat tertarik dengan teknologi paling mutakhir. Menurut riset terkini,  99 persen sekolah di Indonesia sudah menjadikan teknologi sebagai pendidikan formal bagi mereka. Sebagai contohnya yaitu pembelajaran dan diskusi via video, online dictionary, dan platform bimbingannya belajar yang sudah banyak tersebar di Indonesia.

3. Teknologi sangat berperan dalam karir Gen Z

Para generasi Z ini sangat menyukai tantangan dalam memanfaatkan teknologi yang berkembang pesat saat ini. Keuntungan dari memaksimalkan kemampuan dalam penggunaan teknologi akan membuat mereka lebih mudah melewati seleksi untuk menjadi bagian dari sebuah perusahaan.

4. Keamanan data menjadi pusat perhatian Gen Z

Mereka yang tergolong generasi Z lebih waspada dalam bersosial media, seperti memposting sesuatu ke media sosial. Mereka sangat memprioritaskan keamaan diri mereka karena teknologi yang canggih juga perlu proteksi privasi yang lebih. Sesuai dengan studi yang telah dilakukan, 73 persen mereka mengutamakan keamanan data mereka di dunia maya dan 95 persen menyatakan mereka sangat berhati-hati dalam menggunakan media sosial.

Share:

BUTENA Edisi 16 : Tips dan Trik Bercocok Tanam di Era Pandemi

Pandemi membuat kita semua harus menahan diri untuk selalu di rumah aja. Pastinya akan gabut ya kan? Eits, tenang dulu, ada berbagai hal yang bisa dilakukan biar kegiatan kita selama di rumah produktif loh. Salah satunya adalah bercocok tanam di rumah. “Tak ada rotan, akar pun jadi” seperti pepatah tersebut, tidak bisa beraktivitas di luar rumah, aktivitas di dalam rumah pun jadi. Kini kegiatan bercocok tanam di rumah mulai digandrungi oleh masyarakat. Gimana sih cara bercocok tanam di rumah? Mudah kok, yuk simak tips dan trik berikut.

Yang pertama, kita harus kenal dulu dong metode bercocok tanam yang pas untuk dilakukan di rumah. Ada 4 metode, yaitu:

1. Tabulampot


Merupakan akronim dari tanam buah dalam pot. Untuk melakukan metode ini kita hanya membutuhkan media tanam berupa campuran tanah, kompos, dan sekam dengan komposisi 1:1:1. Wadah atau pot bisa terbuat dari plastik (polybag) atau dari tanah liat. Pemupukan tabulampot bisa dilakukan setelah satu bulan pascatanam dan selanjutnya 3-4 bulan sekali. Untuk penyiramannya kondisional tergantung jenis tanaman. Contoh tanaman tabulampot antara lain jeruk, belimbing, semangka, stroberi, dan tomat.

2. Hidroponik

Tentunya kalian sudah sering mendengar istilah tersebut, yaitu metode bercocok tanam yang menggunakan air sebagai media tanam. Untuk menggantikan nutrisi dari tanah, air yang digunakan sebagai media tanam harus diberi unsur hara yang mengandung unsur-unsur penting yang dibutuhkan tanaman.

Jika ingin melakukan metode ini di rumah, kalian bisa menggunakan botol bekas yang sudah dilubangi bagian lehernya sebagai wadah penanaman. Biasanya tanaman yang dibudidayakan dengan metode ini lebih baik dari tanaman yang dibudidayakan di tanah. Untuk memulai budi daya, kalian bisa menggunakan tanaman holtikultura yang meliputi tanaman sayur, buah, dan obat-obatan.

3. Vertikultur

Namanya berasal dari gabungan kata vertical (berdiri) dan culture (budaya) yang jika digabungkan berarti budaya bercocok tanam yang dilakukan secara bertingkat atau vertikal. Karena bentuknya ini, vertikultur sangat cocok untuk diterapkan pada lahan sempit. Kalian bisa menggunakan berbagai penopang tanaman pengganti pot, seperti rak susun, rak gantung, pipa, botol bekas, dan pot bekas. Contoh tanaman vertikultura bisa untuk segala sayuran , sepertu kangkung, seledri, sawi, dan tomat.

4. Aeroponik

Merupakan metode bercocok tanam dengan udara sebagai media tanam utama dengan akar yang hanya menggantung di udara. Metode ini juga memanfaatkan air, tetapi tidak mencelupkan tanaman ke air secara terus menerus seperti hidroponik. Biasanya metode ini menggunakan styrofoam sebagai media tanam. Akar-akarnya dibiarkan menggantung dan nutrisinya diberikan dengan langsung menyemprotkan  ke akarnya. Oleh karena itu, ada jam-jam tertentu untuk melakukan penyemprotan. Meskipun budi daya dengan metode ini memiliki keuntungan lebih cepat panen dan mampu menghasilkan tanaman berkualitas lebih baik, biaya metode ini cukup tinggi dan memerlukan lebih banyak tenaga.


Lalu bagaimana tips dan trik bercocok tanam di rumah yang baik?

1. Membudidayakan tanaman yang mudah ditanam, seperti sayur-sayuran atau buah-buahan

2. Menentukan metode yang sesuai dengan kondisi rumah dan tanaman

3. Menyiapkan media tanam yang baik

4. Menggunakan bibit yang berkualitas

5. Memilih lahan yang siklus udara yang lancar dan sinar matahari yang cukup

6. Menjaga suhu dan kelembapan yang pas

7. Hindari pupuk kimia

8. Menyiram tanaman dengan teknik yang tepat

9. Potong tanaman yang kering atau mati untuk menghindari penyakit dan hama

10. Memberi nutrisi vital pertumbuhan tanaman secara berkala

Sumber : 
Share:

BUTENA Edisi 15 : Science Fun Fact

           


    Banyak fakta ilmiah yang telah terjadi di kehidupan kita dan sudah dibuktikan oleh para ilmuwan, namun sayangnya kita belum mengetahui alasan mengapa hal itu bisa terjadi. Penasaran apa saja fakta ilmiah yang mungkin sudah dialami namun tidak kita sadari? Berikut kami sajikan contoh dan alasan terjadinya fakta ilmiah tersebut!

1.    Amnesia Bayi

         Pernah terpikirkan gak sih kenapa kita gak bisa ingat memori kita saat bayi? Fenomena ini dikenalkan oleh Sigmund Freud ratusan tahun yang lalu sebagai amnesia bayi. Alasan mengapa kita tidak bisa mengingat memori kita saat bayi karena kurangnya bahasa. Bahasa menjadi alat untuk berpikir dan membentuk memori kita. Ingatan belum tercipta karena bayi belum bisa berbahasa. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa otak bagian hippocampus yang bertugas membetuk ingatan masih dalam tahap berkembang sampai usia kita 7 tahun. Fakta lain menunjukkan bahwa bukan hanya manusia yang mengalami kejadian ini, tetapi hewan juga mengalaminya. 

2.     Air Lebih Dingin Dari Udara Pada Suhu Yang Sama

          Fakta yang satu ini pasti pernah kalian alami. Pernah terkejut gak sih pada hari yang sangat panas, kita melompat ke kolam yang seharusnya hangat sesuai suhu udara ternyata malah terasa lebih dingin? Kok bisa? Berikut penjelasannya. Meski suhu air sama persis dengan udara tetapi air akan selalu terasa lebih dingin. Hal ini disebabkan karena air jauh lebih baik dalam menghantarkan panas daripada udara yang sebenarnya merupakan isolator termal. Udara jauh lebih padat daripada air yang berarti atom-atom di dalamnya terpisah lebih jauh. Akibatnya, energi panas tidak dapat melewatinya dengan mudah.

3.     Hidung Punya Ingatan

        Tanpa kita sadari, tapi banyak sekali hal yang dapat mengingatkan kita akan masa lalu hanya dengan melalui bau. Seperti saat dalam perjalanan, tiba-tiba kita mencium bau masakan ibu di rumah. Kenapa hal ini bisa terjadi? Apakah hidung punya ingatan tersendiri? Jawabannya, iya. Penjelasannya secara simpel, ini karena jalur informasi yang kita terima melalui indra penciuman melewati tempat dimana otak menyimpan ingatan jangka panjang. Jadi, otak kita sering menyambungkan suatu kejadian dengan kejadian di masa lalu kita.

        Faktanya, indra penciuman dapat membedakan 1 triliun jenis bau yang berbeda. Hal itu merupakan salah satu jenis kemampuan bertahan hidup paling primitif yang manusia punya. Salah satu contoh insting bertahan hidup adalah saat terjadi kebakaran, hidung akan langsung mencium bau asap dan mengirimkan sinyal ke otak akan suatu bahaya. Contoh lainnya seperti saat kita mencium makanan basi, hidung akan memperingatkan kita untuk berhati-hati akan makanan busuk yang membahayakan tubuh.

4.     Sidik Jari

        Fakta yang paling mencengangkan dari sidik jari adalah diantara miliaran orang di bumi, masing-masing orang memiliki sidik jari yang berbeda dari satu sama lain. Apa alasan yang menyebabkan sidik jari bisa berbeda? Sidik jari adalah satu bagian penting untuk mengidentifikasi seseorang. Tak heran, sidik jari juga berperan penting dalam dunia kriminal. Bahkan, seiring dengan majunya teknologi, banyak gawai yang menyarankan sidik jari sebagai keamanan sebelum bisa mengakses gawai tersebut. Penyebab sidik jari bisa berbeda karena sidik jari merupakan kulit tebal yang terbentuk sejak kita masih dalam kandungan. Lapisan ini yang nantinya akan membentuk pola unik sidik jari. Pembentukan pola ini terdiri dari beberapa faktor, baik dari kondisi perut atau rahim dan pergerakan bayi saat masih di dalam perut. Hal inilah yang menyebabkan bentuk sidik jari anak kembar pun tidak sama.

5.     Lupa Mau Ngomong Apa?

        Pasti kalian pernah mengalami kejadian yang satu ini, terkadang saat kita ingin mengungkapkan apa yang ada dalam pikiran kita, tapi tiba-tiba kita lupa mau ngomong apa. Kok bisa ya?!

         Lupa bisa terjadi karena perhatian kita yang teralihkan. Menurut penelitian, peluang hal ini bisa terjadi semakin besar jikalau kita sedang berpindah dari satu ruangan ke ruangan yang lain atau istilahnya The Doorway Effect. Otak kita terbiasa menyusun perintah sampai detail. Jika otak menerima banyak informasi baru sekaligus, itu dapat membuat otak bingung untuk memproses dan menyebabkan kita melupakan kata-kata yang ingin diucapkan. Hal ini juga menyebabkan kita lupa ingin melakukan sesuatu. Tetapi jangan panik! Ini bukan pertanda penyakit pikun atau pelupa. Namun itu berarti kita juga harus sering-sering melatih ingatan kita.


    Berikut merupakan beberapa contoh fakta ilmiah yang ada, namun masih banyak lagi yang dapat kalian temukan. Berkat kemajuan teknologi, kita dimudahkan untuk mencarinya di internet dan dapat memperluas ilmu pengetahuan kita mengenai fakta-fakta tersebut. Kecerdasan seseorang dapat berkembang jika terus kita melatihnya, mulailah dari hal-hal kecil seperti membaca ringan, berita, dan sejenisnya. Dengan majunya teknologi, manusia juga diminta untuk terus-menerus berkembang menjadi lebih baik. Jadi, jangan sampai kita bolos memperbanyak ilmu, manfaatnya bukan hanya pada diri sendiri tetapi juga pada orang sekitar.

Share:

BUTENA Edisi 14 : Self Love

Self love?

Self love adalah hubungan inti antara kamu dan diri kamu sendiri.

Emang penting???

    Pastinya penting! Dengan mencintai diri sendiri kamu dapat meningkatkan percaya diri, duniamu akan dikelilingi energi positif, menjaga kesehatan fisik hingga mental serta mensyukuri apa yang telah diberi oleh Tuhan dengan menerima segala kekurangan yang ada pada dirimu.

    Tentunya setiap orang memiliki cara sendiri-sendiri untuk mencintai dirinya, namun beberapa cara berikut ini mungkin bisa kamu coba!/ namun beberapa kebiasaan berikut ini harus kamu coba!

1. Setiap memulai hari, katakanlah hal-hal positif pada dirimu!

Seperti bagaimana kerennya penampilanmu pada hari ini atau apapun yang dapat membuatmu tersenyum.

2. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain!

Karena pada dasarnya setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, lebih baik fokus dengan dirimu.

3. Berhentilah untuk selalu mendengarkan pendapat orang lain!

Ini adalah hidupmu, jalanilah sesuai dengan keinginanmu. Tidak akan ada habisnya jika kita selalu memenuhi/menuruti keinginan orang lain dan tentunya akan membuang waktu kita.

4. Jangan takut atau ragu untuk menjauh dari lingkungan yang toxic! Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang mencintai dan mendorongmu agar lebih maju!

5. Percaya dengan dirimu dalam memutuskan pilihan yang terbaik untuk dirimu!

Hanya kamu yang paling mengerti dirimu, maka kamu harus percaya bahwa keputusan untuk dirimu sendiri adalah pilihan yang terbaik.

6. Bersikap baik kepada diri sendiri!

Rayakan setiap keberhasilan yang telah kamu capai, kecil maupun besar. Kamu harus merasa bangga apa pun hal yang berhasil kamu capai itu.

7. Cintai hal-hal yang membuatmu berbeda dari orang lain. Hal-hal itulah yang membuat kamu spesial.

8. Perlakukan orang lain dengan cinta dan rasa menghargai!

Hal itu akan membuat kamu merasa lebih baik dan tentunya jika kamu ingin diperlakukan dengan baik pastinya kamu harus perlakukan orang lain dengan baik juga.

9. Jadilah realistis dan maafkan dirimu!

Kita semua pasti tidak luput dari kesalahan, jadikah hal itu sebagai pembelajaran untuk berkembang.

10. Lepaskan trauma dan segala sakit hati yang mungkin pernah kamu alami. Apa yang sudah lewat biarlah berlalu.

 

MAKE YOURSELF PROUD!

Share:

BUTENA Edisi 13 : Teknologi Tesla

 Mobil listrik diramalkan bakal semarak di masa depan. Meski penjualannya belum bisa mengalahkan mobil bermesin konvensional, namun tampaknya mobil bertenaga listrik dapat diterima dengan baik. Mobil listrik dipandang sebagai sebuah solusi masa depan karena dianggap jauh lebih bersih dibandingkan dengan mesin bakar yang meraja sejak satu abad ini.


Siapa sih yang gak kenal Perusahaan Teknologi Tesla?

Tesla, Inc. merupakan perusahaan yang berfokus di bidang mobil listrik, komponen mesin, dan memproduksi perangkat pengisi ulang baterai. Kantor pusat Tesla, Inc. berada di San Carlos, California, AS. Pendiri perusahaan ini awalnya dimodali oleh pendiri PayPal sekaligus pendiri Tesla, Inc., yaitu Elon Musk. Mobil Tesla model terkini hadir dengan standar kecanggihan hardwarenya yang mampu menyediakan fitur Autopilot dan juga berbagai sensor yang terpasang melalui pembaruan software yang dirancang untuk peningkatan fungsinya dari waktu ke waktu.

 

Teknologi Sensor

Terdapat 8 Surround Camera yang memberikan visibilitas 360° di sekitar mobil dengan radius 250 m. Kemudian terdapat 12 Sensor Ultrasonik yang mampu mendeteksi benda keras dan lunak pada jarak hingga 8 m. Selain itu, adanya Radar berfungsi untuk memberikan data yang mampu mendeteksi hujan lebat, kabut, debu, dan bahkan mobil yang ada di depan.

 

Teknologi Autopilot

Fitur Autopilot yang ada memungkinkan Tesla menyetir, berakselerasi, dan mengerem secara otomatis sesuai jalur yang telah ditentukan. Mobil Tesla dapat menentukan navigasi jalan yang lebih padat dan lebih ramai dengan kamera, sensor, dan radar Tesla Vision. Dengan Smart Summon, mobil Tesla dapat melewati lingkungan dan tempat parkir yang lebih banyak.

 

Teknologi Baterai

Mobil Tesla menggunakan sel baterai gabungan yang terdiri dari ribuan baterai lithium ion seri 18650. Baterai ini berbentuk silinder berukuran kecil yang biasa ditemukan pada laptop dan barang elektronik lainnya. Karena menggunakan baterai, Mobil Tesla mampu diisi ulang baterainya hingga 12.000 siklus pengisian ulang.

 

Panel Surya

Tesla, Inc. berencana akan memproduksi Panel Surya solar-photovoltaic untuk dipasang pada atap mobil. Panel Surya berguna untuk memberikan tenaga tambahan pada baterai selama mobil Tesla dijalankan. Dengan Panel Surya ini, mobil Tesla setidaknya dapat bertambah jarak tempuhnya hingga 50 mil atau 80 km per hari.

 

Banyak keuntungan dari mobil Tesla ini dibandingkan dengan mobil berbahan bakar minyak. Biaya yang dipergunakan untuk melakukan pengisian daya listrik jauh lebih murah dibandingkan dengan uang yang dipergunakan untuk membeli BBM. Motor listrik tidak sekompleks mesin bakar yang memiliki banyak sekali bagian bergerak, maka bagian yang mengalami keausan tidak akan sebanyak mobil mesin bakar. Mobil listrik mampu berakselerasi lebih spontan dibandingkan dengan mobil biasa. Mobil ini juga sangat senyap di mana mesinnya hanya menghasilkan suara berdengung saja. Dan yang pasti, dalam penggunaannya mobil listrik tidak memiliki emisi karbon sehingga jauh lebih bersih dibandingkan mobil konvensional.

Share:

[PRESS RELEASE] Kunjungan Industri 2021


    Mahasiswa S-1 Teknik Kimia UNS semester I melaksanakan kujungan industri pada Sabtu, 16 Januari 2021 dan Senin, 18 Januari 2021. Dari tahun - tahun sebelumnya, Kunjungan Industri dilaksanakan secara langsung mengunjungi beberapa pabrik-pabrik industri. Berbeda dengan tahun ini, mengingat adanya Covid-19 yang diharuskan melakukan pembelajaran di rumah dan melarang adanya kerumunan. Maka dari itu, Kunjungan Industri 2020 dilaksanakan secara online via Zoom Meeting dengan PT Lotte Chemical Titan oleh Bapak Andri Pratama Salim dan PPSDM Migas Cepu oleh Dr. Yuswono, S.Si., M.Si.. Rangkaian acara Kunjungan Industri 2020 diawali dengan Pembukaan oleh Moderator, dilanjut dengan Sambutan Pembina HMTK oleh Dr. Sunu Herwi Pranolo, S.T., M.Sc., Pembacaan CV Pembicara, Penyampaian Materi, Sesi Tanya Jawab, Sesi Dokumentasi dan diakhiri dengan Penutupan dari Moderator.

 

    Diharapkan dengan dilaksanakannya program ini mahasiswa dapat mengerti dan mengetahui peranan ilmu teknik kimia khususnya dalam proses industri. Kunjungan Industri 2020 ini juga diharapkan dapat memperkaya pengetahuan mahasiswa dalam penerapan ilmu teknik kimia yang akan dipelajari secara teori dan diterapkan dalam dunia kerja, melihat aplikasinya dari proses-proses kimia yang terlibat dalam industri skala besar, dan mengenalkan industri tersebut kepada masyarakat sehingga meningkatkan nilai jual produk industri tersebut.

Share:

[PRESS RELEASE] SEKOLAH KADERISASI 2020

Pada Sabtu, 9 Januari 2021 dan Minggu, 10 Januari 2021 telah dilaksanakan Sekolah Kaderisasi melalui platform zoom meeting. Kegiatan ini diikuti oleh mahasiswa Teknik Kimia angkatan 2020. Rangkaian acara pada hari Sabtu dimulai pukul 07.50 dengan Pembukaan dan menyanyikan lagu Indonesia Raya serta Mars HMTK dilanjutkan sambutan ketua pelaksana, ketua HMTK, dan pembina HMTK.
Setelahnya ada pemberian materi tentang teknik organisasi oleh Zakky Mosthofa Zuhad, dilanjutkan Forum Grup Discussion dan Pemaparan dari bidang-bidang HMTK, dan terakhir Penutupan.
Pada hari Minggu kegiatan difokuskan pada kegiatan yang lebih menyenangkan dan santai yaitu Games-games perbidang dan sharing-sharing serta diakhiri dengan Pembukaan Magang. 
Dengan keantusiasan peserta yang sangat terasa pada kegiatan diharapkan dengan adanya kegiatan ini dapat memberi ilmu mengenai organisasi dan dapat semakin mengenal HMTK dan bidang-bidangnya kepada mahasiswa angkatan 2020.
Share:

BUTENA Edisi 12 : Mental Health

 


Hallo tekkimers

Pandemi kini telah memasuki tahun ke 2, kemajuan upaya vaksin Covid-19 dan prediksi waktu distribusinya tampak menjadi titik terang di ujung pandemi yang panjang dan mengerikan, yang dinanti pada 2021 ini. Namun, di tengah itu kemungkinan besar masih ada dampak pandemi yang masih membebani jiwa kebanyakan orang. Kala risiko fisik pandemi menjadi lebih baik berkat kemajuan vaksin, tapi kegelapan mental dari krisis akan lebih sulit diatasi. Hidup penuh tekanan sebelum pandemi, tetapi tantangan baru ini telah menambah lebih banyak korban.

Sekolah virtual, berupaya tetap aman, kesulitan keuangan, kerja dari rumaah, mengikuti informasi baru dan berhadapan dengan penyakit serta kematian membuat masalah hidup seperti tiada akhir. Kini, pandemi sudah mulai memasuki tahun kedua pandemi. Dan beberapa masalah lain terkait kesehatan mental masih akan terus dihadapi.



Apa aja si tanda tanda kesehatan mental kita sedang terganggu

Gejala gangguan mental antara lain

  1. Waham atau delusi
  2. Halusinasi
  3. Suasana hati yang berubah-ubah
  4. Perasaan sedih yang berlangsung lama
  5. Perasaan cemas dan takut yang berlebihan dan terus menerus
  6. Gangguan makan 
  7. Perubahan pada pola tidur
  8. Kecanduan nikotin dan alkohol, serta penyalahgunaan NAPZA.
  9. Marah berlebihan
  10. Perilaku yang tidak wajar, seperti teriak-teriak tidak jelas, berbicara dan tertawa sendiri, serta keluar rumah dalam kondisi telanjang.

Pencegahan Kesehatan Mental

Apa saja yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental kita ?

  1. Tetap berpartisipasi aktif dalam pergaulan dan aktivitas yang disenangi.
  2. Berbagilah dengan teman dan keluarga saat menghadapi masalah.
  3. Lakukan olahraga rutin, makan teratur, dan kelola stres dengan baik.
  4. Tidur dan bangun tidur teratur pada waktu yang sama setiap harinya.
  5. Jangan merokok dan menggunakan NAPZA.
  6. Batasi konsumsi minuman beralkohol dan minuman berkafein.
  7. Konsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, sesuai dosis dan aturan pakai.
  8. Segera ke dokter bila muncul gejala gangguan mental.

"Merawat diri sendiri dan satu sama lain harus menjadi fokus semua orang saat kita memasuki tahun 2021," –Carlson

 

Sumber

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20210105072824-255-589465/kesehatan-mental-disebut-jadi-masalah-besar-pada-2021

https://www.halodoc.com/kesehatan/kesehatan-mental

https://www.alodokter.com/kesehatan-mental



Share:

Postingan Populer

Arsip Blog